Tüm dünyaya yayılan ve ülkemizde de etkisini gösteren koronavirüs türü Covid-19’a karşı alınacak önlemlerin başında sosyal izolasyon ve kiÅŸisel hijyen kuralları geliyor. Bu tehlikeli virüsün etkilerine karşı sosyal medya ve benzeri kanallardan yayılan kulaktan dolma bilgiler yerine uzman doktorların sözlerine kulak vermek gerekiyor.

Acıbadem Fulya Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Cem Arıtürk, Covid-19’a karşı yapılması gerekenleri ve alınması gereken önlemleri ÅŸöyle açıklıyor: “Hem bireysel hem toplumsal olarak içimize girmiÅŸ olan bu virüse karşı almamız gereken önlemler ve hareket planımız açık bir biçimde belirlenmiÅŸ durumda. Bu konumda yine hem bireysel hem de toplumsal olarak bize düÅŸen ise bu kurallara; “Aman canım ne olacak!” ÅŸeklindeki refleksimizden sıyrılarak olabildiÄŸince riayet etmektir.

Bu çerçevede sosyal izolasyon alınacak önlemlerin en başında gelmektedir. Mümkün olduÄŸunca evde kalmak ve ancak saÄŸlık, gıda temini gibi elzem nedenlerle sokaÄŸa çıkmak bu izolasyonun ilk adımı olmalıdır. Kapatılan kafeler yerine evde toplanmak, misafirliÄŸe gitmek, çocukları arkadaÅŸları ile buluÅŸturmak, AVM’lerde cirit atmak gibi “sosyal kümülasyon” yaratacak alternatifleri aklımıza bile getirmemek gerekmektedir. Sosyal izolasyon tanımına giren ve bulaşı engellemek için tanımlanan 1 metrelik insan-insan mesafesini koruyacak ÅŸekilde kısa süreli yürüyüÅŸ yapıp, insana temas etmeden ve insan temasına maruz kalmadan eve dönmek psikolojik açıdan çaresiz kaldığımızda yapabileceÄŸimiz dış ortam aktivitesi olmalıdır. Bununla birlikte dışarı çıkıldığı durumlarda ulaşım için mümkün olduÄŸunca toplu taşımadan uzak kalınmalı, kısa mesafelerde yürünmeli ve insan temasının engelleneceÄŸi ulaşım yollarına baÅŸvurulmalıdır (bisikletli ulaşım gibi). Tüm bu önlemlere raÄŸmen tanıdık eÅŸ ve dostla karşılaşılırsa tokalaÅŸmak, sarılmak ve öpüÅŸmek gibi kültürümüzün vazgeçilmezlerinden uzak durulmalıdır; unutmamak lazım ki bugün ertelenen sevgi gösterileri, gelecekte misli ile mahsup edilebilir.”

Hijyen En Büyük Silahlardan

Bu tür zamanlarda deÄŸil her zaman uyulması gereken kiÅŸisel hijyen kurallarının, Covid-19 ile savaÅŸta en büyük silahlarımızdan olduÄŸunu belirten Doç. Dr. Cem Arıtürk, “Eller, bilmediÄŸimiz her yüzeyle, her bir diÄŸer insanla temasın öncesinde ve sonrasında yıkanmalıdır. Sabunla, tüm parmak araları ve bilekler temizlenecek ÅŸekilde ovarak yıkanan eller için suya ve sabuna ulaşılamadığında bir diÄŸer alternatif ise temizlik kültürümüzün köÅŸe taÅŸlarından biri olan kolonya ve benzeri alkol bazlı (%60 ve üzeri) el temizliÄŸi solüsyonlarıdır. Mecbur kalıp ev dışına çıkıldığı zaman, giyilen kıyafetlerin yıkanması, temizlenmesi alınabilecek diÄŸer önlemlerdendir. Hasta olmayan kiÅŸilerin maske ve eldiven takmaları gerekmemektedir. Maskeler, sadece karantinadaki ÅŸüpheli kiÅŸiler tarafından ve tedavide rol oynayan doktor ve yardımcı saÄŸlık personelleri tarafından kullanılmalıdır. Gereksiz ÅŸekilde eldiven ve maske kullanımı, hem gerekli hallerde eldiven ve maskenin bulunamamasına yol açacak hem de eldiven-maske takan kiÅŸilerin, bu ekipmanların rahatlığı ile hijyen kurallarını çiÄŸneme olasılığını doÄŸuracaktır. Tüm bu önlemlerin haricinde ellerin göz, burun, ağız ve çevresine temas ettirilmemesi hastalıktan korunmada önemli bir faktördür.

Üzerine basarak, altını çizerek bir kez daha uyarmakta fayda görüyorum. Bu süreci en az hasarla atlatmak için sabırlı bir ÅŸekilde ve tüm kurallara uyarak hareket edelim; yetkili ağızlardan çıkacak açıklamaları, pozitif bilimin takipçisi olan saÄŸlık profesyonellerinin önerilerini takip edelim ve onlara güvenelim.” dedi.